Pamiętaj, że stres jest naturalnym zjawiskiem w naszym życiu. Stres pobudza nas do działania, do pozytywnych zmian i do lepszego funkcjonowania. STRES JEST NIEZBĘDNY DLA NASZEGO ZDROWIA. Czy kiedykolwiek uczyłbyś się tabliczki mnożenia gdyby nie stres (nie mogę dostać pały bo będą wrzeszczeć rodzice). Czy chodziłbyś do pracy? (skąd wezmę pieniądze na życie? Jak utrzymam rodzinę? Itp. Gdyby nie te pytania i wywołany nimi stres, pewnie nikt nie czułby się zmotywowany do wstawania o 6.30 i spędzenia przynajmniej 2/3 doby w miejscu, gdzie zazwyczaj czujemy się źle – czyli w naszej pracy). Można wyliczać tak w nieskończoność. Ważne jest jednak, aby zrozumieć, że STRES JEST NAM POTRZEBNY, ALE TYLKO W DAWKACH DO PRZYJĘCIA. Jeśli ta dawka zostanie przekroczona, zaczynają się dziać złe rzeczy z naszym zdrowiem, zarówno biologicznym jak i psychicznym. Stres osłabia naszą odporność (stąd łatwiej o grypę czy anginę), wywołuje dolegliwości żołądkowe, może wywołać alergię lub wywołać zawał, bezpośrednio zagrażając naszemu życiu. Dlatego warto robić wszystko, żeby potrafić zapanować nad stresem w naszym życiu. PAMIĘTAJ, ŻE TO CO CIE SPOTYKA JEST RÓWNIE ISTOTNE JAK TO, CO O TYM MYŚLISZ.
